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健保署「健康存摺」簡介:個人數位就醫資料,幫助你掌握健康

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(圖片來源:Pixabay
最近在路上和辦公室越來越常看到戴著健康手環(例如小米手環)的人,這些手環通常具備記錄步數、心律與睡眠情形等功能。類似的,蘋果公司(Apple)在 2018 年 1 月公布的 iOS 11.3 中說明美國使用者可由12 家合作的醫療機構中同步病歷資料到 iPhone Health app,此舉透露出蘋果公司想將 iPhone 定位為個人健康中心,蒐集與顯示所有個人健康數據。


(圖片來源:蘋果公司官網

(圖片來源:蘋果公司官網
我最近讀到的一本書《無病時代》中有一個令我印象深刻的觀點,作者建議每個人都應該設法取得所有就醫病歷並製作成存放於雲端的數位化病歷,並於未來就醫時提供給醫師參考,以讓醫師做出最適合你的診斷與用藥。受此觀點啟發,我想到台灣擁有完整的健保資料,應該也會有數位病歷資料庫才對,經過網路搜尋後,果然找到一個概念很相近的平台,稱為「健康存摺」(My Health Bank)。

(影片來源:健保署 Youtube 官方頻道

「健康存摺」是健保署 2014 年推出的個人健康資料查詢平台,只要透過個人健保卡即可查詢近 3 年於健保特約醫院的就醫紀錄,其目的是提供民眾進行自我健康管理,並且可於日後就醫時提供給醫生,以降低醫病間資訊落差。

「健康存摺」平台主要有以下 4 種功能:(1) 就醫資料查詢(含門診、用藥、檢驗報告等)、(2)肝癌與末期腎病風險評估、(3)個人生理量測紀錄、(4)健保投保紀錄查詢,並提供資料打包下載功能(格式包括 HTML、XML、JSON)。功能分述如下:
健康存摺功能 (1) 就醫資料查詢 可查詢中西醫、牙醫之門診、用藥、檢驗、手術、住院資料。牙醫門診資料會附上曾治療過的牙齒位置,我認為是一項很實用的資料,因為這樣在刷牙時就可以知道該注意刷哪幾顆牙齒。另一項很實用的資料則是「影像或病理檢查資料」,因為醫生看診時為講求效率,不一定會詳細說明病理檢查結果,但透過醫生於「影像或病理檢查資料」的英文註記則可得知醫生檢查哪些器官或部位,檢查結果又是為何,讓我們更能了解該次檢查的結果。

西醫門診資料(圖片來源:健康存摺官網,非真實就醫資料)

牙醫門診資料(圖片來源:健康存摺官網,非真實就醫資料)

血糖、血脂檢驗資料(圖片來源:健康存摺官網,非真實就醫資料)

影像或病理檢查資料(圖片來源:健康存摺官網,非真實就醫資料…

[讀書心得] 《無病時代》:當自己的醫生、迎接個人化醫療時代

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(圖片來源:漫遊者文化網站
在近代公共衛生歷史上,許多傳染病例如天花、白喉都因為衛生環境改善與疫苗施打而幾近絕跡,故近年世界與台灣十大死因多為慢性病,例如心血管疾病等。若人類在未來能找出有效預防和治療慢性病的方法,將能達到本書提到的理想目標:「終結疾病,進入無病時代」( The End of Illness)。

本文聲明:本人非醫事人員,本文內容為個人讀書心得,非醫療廣告與藥物廣告,且未涉及診察、診斷及治療等醫療業務。本文提及之原則與建議僅供參考,應由個人評估自身健康狀況而定,而若有健康諮詢之需求,請至具合法資格之醫療機構與醫師討論。


一、書籍簡介 本書作者大衛.阿格斯(David B. Agus)為南加州大學醫學院教授,並曾創辦 Navigenics 遺傳檢定公司(2012 年被 Life Technologies Corporation 收購)與 Applied Proteomics 蛋白質體學應用公司。他認為「健康」是一個主觀且相對的概念,沒有一個絕對客觀且權威的定義。因此,每個人都應訂出自己對於健康的主觀定義與測量指標(metrics),以了解目前身體的健康狀態,並規劃出最適合自己的健康行為。最後,在這個科技持續創新的時代,應設法結合現代醫學與科技,創造下一輪醫學突破點,造福全人類。

二、本書知識架構圖 (註一:建議由下往上閱讀;註二:知識架構圖為我個人依照閱讀體會整理,和書籍中實際名稱與章節順序略有不同,僅供參考。)

作者認為人體是一個複雜的動態「系統」,當人體受到外界病菌、壓力、環境變化時,會自行調控內在機制,並試圖達到動態平衡。立基於此論點,本書內容主要分為三部分,第一部分是每個人要自行對健康做出個人化的定義;第二部分是針對常見健康要素的討論;第三部分則是探討醫學可如何與科技結合,以促進人類福祉。


三、書籍內容摘要 [ A. 定義個人健康 ] A-1. 健康沒有絕對定義
健康是一個相對性且個人化的概念,沒有絕對正確的定義。此外,某些行為對於某些人而言可能會促進健康,但對於某些人而言可能無影響甚至有害。因此作者建議我們每個人都應該尋找屬於自己的健康定義,思考身體處於什麼樣的狀態下才算是健康。作者在個人網站上提供了一份「健康問卷」,可幫助我們了解自己的身體情況,並且可作為找出個人健康定義的起點。

A-2. 建構個人健康指標
找到自己的健康定義後,下一步…

[讀書心得] 《剛好就能多活 10 年》,北歐醫生的健康長壽指南

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(圖片來源:大塊文化網站
你想活得長壽又健康嗎?相信絕大多數人的答案是肯定的。但在現今資訊爆炸的時代,要找到有科學實證支持,又具體可行的健康原則,著實相當困難。最近剛讀完這本輕薄易讀的《剛好就能多活 10 年》,相信可作為個人尋找自身健康原則的起步點。

[讀書心得]《零工經濟來了》:斜槓青年的實戰指引手冊

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(圖片來源:天下雜誌網站
近期「斜槓青年(slash)」一詞討論度日漸升高,越來越多人期望可以成為獨立工作者,擁有多重身分與多樣工作,而非成為單一工作的全職工作者。而若想成為斜槓青年,擁有斜槓人生,具體而言該怎麼做,《零工經濟來了》這本書提供一個完整且具體可行的解決方案。

2016 年台灣十大死因淺析,開始關心自己與親友健康

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衛生福利部於 2017 年 6 月公布 台灣 2016 年國人十大死因統計報告,內容詳細且皆有提供數據,值得我們好好了解與分析。以下是我看過報告後的摘要,提供大家參考,希望可以幫助大家照顧自己與親友的健康。

台灣當季水果整理表,幫你聰明吃水果

從小到大吃過許多種食物、嚐過各式味道後,發現自己最喜歡也最吃不膩的是水果的純粹與甘甜。幸福的是,由於台灣位處亞熱帶,氣候適合種植多種水果,加之農人勤奮與農業技術先進,讓台灣一年四季都能吃到各式各樣的水果。

此外,自己接觸一些健康養生知識後,開始會注意食物是否「當季」。當季食物因為生長符合時令,所以生長較佳,農人也會減少使用農藥,此外因為當季食物產量較多,所以價格會較便宜。緣此,我開始搜尋與整理資料,彙整出以下這份「台灣當季水果整理表」,而在製作表格時也順便增進了許多有趣的水果知識,例如常稱的哈密瓜其實應該要叫「洋香瓜」,正統的哈密瓜其實原產新疆,台灣很少種植;麻豆文旦其實不只在台南麻豆種植,而是一種文旦種類名稱,廣泛種植於全台灣。

最後希望透過以下這張表,能幫助自己與各位朋友找到台灣當季盛產又好吃的水果!


註一:本表歡迎自行取用和改造 (fork),但希望可註明表格原出處為「格林記事」並附上文章連結。

註二:水果產期在不同產區或不同年分可能略有差異,故本表產季資訊僅供參考,各水果產期資訊請見相對應的參考資料來源。本表若有錯誤,也請不吝指正,謝謝!


台灣當季水果整理表
(可左右捲動月分以查看對應的水果和主要產地,若無法順利檢視,請直接點選連結瀏覽)

火災發生怎麼辦?簡談火災「預防」與「逃生」觀念

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(圖片來源:Pixabay
2017 年 11 月參加一場由台北市消防局舉辦的消防宣導,原本以為宣導內容可能會和從小聽的內容大同小異,例如注意用火安全、滅火器如何使用等,但沒想到消防隊員講得非常生動有趣,而且還讓我有大破大立之感——破除自己錯誤的消防觀念、確立正確的逃生觀念。

為了和更多人分享正確的消防觀念,所以我決定寫下這篇文章,文章內容要點主要來自當天聽的消防宣導,與自己於相關消防網站上查到的資料,並依 (1) 火災預防須知、(2) 火災逃生須知、(3) 常見的火災逃生錯誤觀念、(4) CPR 與 AED 簡介四部分來說明,希望對大家有幫助。